Club de Gym - GEA Vanne de Pierre
Gymnastique d'Entretien pour Adultes
Gymnastique
Nos séances de gymnastiques se font en musique et s'articulent en plusieurs temps :
- échauffement sur des figures chorégraphiques faisant appel à la coordination et la synchronisation des mouvements
- musculation debout : cuisses- abdo- fessiers suivis d'étirements adaptés
- musculation au sol : bras-dos-cuisses-abdo-fessiers suivis d'étirements adaptés
- étirement final complet
- relaxation
